Shrnutí
Shrnutí
Zóna
Pro maximální využití potenciálu člověka v určité činnosti, je nutné dostat se do ZÓNY – FLOW
Historie pojmu PEAK PERFORMANCE, FLOW, ZÓNA: A. Maslow, M. Czikszentmihalyi, K. Ravizza
Vědecké důkazy stavu FLOW – neurologické, biochemické
Charakteristika stavu FLOW:
1.
Pozornost je zaměřena na limitované množství podnětů
2.
Pozornost je soustředěna na činnost, kterou jedinec provádí v takové míře, že je do ní „rozpuštěn“, je v tranzu
3.
Jedinec ve stavu FLOW je osvobozen od strachu, od myšlenek na neúspěch
4.
Ve stavu FLOW je změněné vnímání času a prostoru
5.
Jedinec ztrácí vnímání sebe sama
6.
Činnost sama se stává pro jedince odměnou – autotelická činnost
7.
Zpětná vazba je součástí stavu FLOW
8.
Vykonávaná činnost je pro jedince výzvou
Jaké jsou podmínky pro vstup do stavu FLOW?
1.
Jasný, specifický cíl
2.
Činnost by měla atakovat naší komfortní zónu
3.
Nutnost zpětné vazby
Princip potápěče: není cílem být ve stavu FLOW po celou dobu trvání výkonu nebo činnosti
Intenzita stavu FLOW: různé stupně „vnoření“ do činnosti
Mozek a stav FLOW: pro FLOW je charakteristické „Alfa“ vlnění. Existuje předpoklad, že mozek ve stavu FLOW může produkovat i nižší frekvence.
Jak vstoupit do stavu FLOW:
–
Pohybem
–
Myšlením
–
„Duševní, duchovní“ cestou
K zamyšlení
Jaké jsou negace stavu FLOW – Etika? Závislost?
